oliveSPA 表参道店

皆さんこんにち♪
表参道店、日向です★
連休にお休みを頂き
北海道の知床に旅行に行ってきましたヾ(≧∇≦)〃
一言で言うと
大自然!!
海・山・緑
癒されました(・ω・)
車で山道を走っていると
キツネやシカが普通に居るんです!!
東京じゃ考えられない・・
シカの親子が可愛かったですヽ(・∀・)ノ
世界遺産の知床自然公園を
フェリーに乗って海から見ました!!

感動です!!
すご-い!!すご-い!!を
家族みんなで連発!!(笑)
私は途中で船酔いでダウンして
しまいましたが・・もったいない(´Д｀)
海の色が
濃い青色をしてた事にも
ビックリしました!!
そして・・
もう一言・・
今日の東京のほうが
寒い!!
寒いのが苦手です。
しかも、冬は
太りやすいのでいやです。
冬太りしないよう
今から代謝を上げて
太らないように・・
でも寒いと
運動をする気にもならな-い(´Д｀)
夏は夏はで暑くて運動なんて
出来るか-!!と
言っていた私・・・・(笑)
こんな時は溶岩浴で
身体の芯からから温めて(・ω・)
たくさん汗をかいて
代謝を良くして
ついでにお肌もツルツルに(*^▽^)/★*☆♪
プレートタイプのお部屋で
ストレッチやヨガを
やりながら入るのも
オススメですよ★
ホテルのお部屋から見えた夕日です（*^_^*）

皆様こんにちは！
表参道店の宮本です。
最近温度差が激しいですが、体調は崩されていませんか？
たまにはゆっくりお風呂に浸かってみるのもいいですよ（∀）！
 
これから寒くなっていきますが、体調管理はもちろんのこと夏に引き締まったボディーラインを維持するのも大切になってきます。
そこでお勧めなのがジョギング！
（まったく運動をしていなかった方はウォーキングから始めることをオススメします。）
＊ジョギングの方法＊
自分のペースで30～40分間走る。
早歩きより少しはやめぐらいでもいいのです！
思いっきり心拍数を上げる為のランニングだと筋肉が付くのですが、
スローペースで走る事により、筋肉を落としつつ、走り続けることにより脂肪も燃焼されます。
（脂肪が燃焼しだすのは、走り出して20～30分経ってからです）
途中で走ることをやめても良いのですが、足踏みするなり・歩くなり足の動きを止めないようにしましょう！
上記のような方法で2日に1回程度行うだけでボディーラインを維持するだけでなくより一層しぼれてきます。
ダイエットでもなんでも、6ヶ月以上継続しないと効果がありません。
興味がわいた方はこの「頑張り過ぎないジョギング」を始めてみませんか？

秋ですねぇ
と、いっても厳しすぎる残暑のおかげでまだまだ夏気分ですが…
夏のハードワークでバテバテな私は
8月の終わり、
荒木竜二郎　御身体治療院
へ行って来ました！！！
下北沢一！！との呼び声も高い荒木先生は、
ヒーリングストレッチの産みの親でもあります。
限界を感じた腰の痛みを、もうなんとかしてーーー！！と、
駆け込んできました。
結果は…
大満足♪♪♪
施術が終わって起き上がった瞬間に、いつも感じる重さがない！！
歩いてみると、足取りも、軽い。
荒木先生いわく
「正しい位置を骨に記憶させておいたから」とのこと。
コリや筋肉のハリの根本的原因の一つでもある「骨の歪み」。その歪みを調整し、正しい身体へと導いてくれるすばらしい技をお持ちな荒木先生。
気さくな人柄も魅力的ですよーー！！
ホームページはこちら
↓↓↓
http://www.abody.jp/
9月から、白金台の駅近くに移転したそうです。
正しい姿勢、記憶してもらっちゃいましょー！！
 
田中

9月に入ったのにまだまだ暑いですねぇ。。。
今年の夏は猛暑で汗かきまくりでしたねぇ。。。
と言う感じで、普段汗をかいているからと溶岩浴をサボっていた私ですが。
お休みで暇だったので久しぶりにマグマってみました！！
。。。そこで改めて気づかされました。やっぱり普段の汗と、マグマの汗は全然違うとΣ(´▽｀ﾉ)
みなさんも暑いからと溶岩浴をサボってちゃダメですよp(｀ε´q）そういう時こそ活力になる溶岩浴なんです！！
暑い時にはマグマでリフレッシュしてみてください！！
表参道店　植田

8月の合同誕生日
表参道店には8月生まれが2人
そしてなんと21、22日という運命的な日にち！！
合同という事で、いつもより大きめのケーキにしてやりましたｗｗ

表参道店は癒し系（天然？？）キャラが多くて
ゆったりした空気感が大好きだーーーーヽ(^o^)丿
表参道店　佐々木