夏バテ予防
こんにちはﾟ.+:｡（´∀｀）ﾟ.+:｡
暑い毎日が続いてますが、皆さんは夏バテをされてないでしょうか？
オリーブスパ表参道店のスタッフ内では、夏バテ対策に食べ物にも気を使っています★
そこで今回は夏バテに効果的な食べ物をご紹介します。
まず一番効果的のなが「ウナギとアナゴ」です。
ウナギやアナゴは栄養価が高く、スタミナ満点です。また、夏の土用丑の日にはウナギを食べるのもおなじみですね。
続いては「豚肉」です。
豚肉はウナギと同じくビタミンＢ1が豊富です。
ビタミンＢ1は脂肪や糖質をエネルギーに変える際に使われ、まさにパワーをつけるために適した食材です。
その他では、「オクラ」「とろろ」「ゴーヤ」などが挙げられています。
是非、お試し下さい。
表参道店 乙坂