冷え症に効くツボ＆マッサージ
みなさん、こんにちは！
最近異常気象で真冬な気候が続いてますが風邪など引いてないですか？
そこで！！！冷え症の方が多い今日この頃・・・
体が冷えて辛い思いをしている方にオススメなツボ押しがあるのです！
（１）膝の裏側。
軽く曲げたときに出来る横じわのほぼ中央のくぼんだ所（委中）を両手の指先で押し当てながらさすり上げます。
→足先に血流を促し、冷えを防止する。
（２）手の甲から腕までをさする。
右手の手の平を左の手の甲にあて、肩へ向けて腕全体を軽くさすり上げる。（左右１回ずつ行います）
→指先を温めるマッサージです。
一般的に冷え症の原因として
・薄着
・ストレス
・運動不足
が主な原因と考えられています。
対策として、（１）（２）のツボ押しとマッサージを行って頂くと冷えにくい体になっていきます。
時間があるときや、お風呂上りや就寝前に行うとより一層効果的なので、試してみて下さい☆
以上、表参道店のミヤムーがお送りしましたー♪