冷え症には半身浴！！
こんにちはﾟ.+:｡（´∀｀）ﾟ.+:｡
最近益々寒くなって来ました。
冷え症の方はとても辛いですよね(｡´Д⊂)
そこで注目なのが、お風呂の温度です。
お風呂に入る事はリラックス効果もありますし冷え症改善にも効果的です。
お風呂ではなく、シャワーで済ませる人も多いのではないでしょうか？
シャワーだと水圧で部分的に温めるだけなので、体の芯までは温まりませんので意味がないのです。
それではお風呂のお湯はどれくらいの熱さが冷え症に効果的かと言うと…
ズバリ『ぬるめのお湯』です。
一見熱いお風呂の方が体を温める事ができるように感じますが、
熱いお湯の場合交感神経を刺激する事で血管が収縮して
皮膚表面しか温まりません。
適温は38℃～40℃と言われています。
ぬるめのお湯に浸かることで副交感神経が働くので
血液の流れが良くなってきます。
特にオススメの入浴剤は、富士山の溶岩粉末やミネラルなどが多く入った
マグマニア入浴剤です(*・д・)ﾉ
体の芯からポッカポカになりますよ！！
表参道店 乙坂