暑さ対策(*^_^*)
こんにちは❤
寺西です(^_-)-☆
7月になったばかりですが真夏日が続いていたりして
すでに暑さにまいっている人もいるのではないでしょうか？？(゜゜)
身体がまだ暑さに慣れていないこの時期は
体調を崩す人がとても多く
それに加えて今年は節電生活が叫ばれているので
例年以上に体調管理の難しさを実感している人も多いはず！！
夏バテや熱中症対策に欠かせないのが
こまめな水分補給ですヽ(^o^)丿
ただし、水分をとりすぎると胃液が薄まってしまい
食欲を低下させてしまう場合もあるので注意です凹
そこで飲料だけではなく、フルーツからも
水分をとるように心がけてみてください❤
ついごくごくと飲んでしまう飲料に比べて
フルーツなら水分の過剰摂取を防げるはずです☆
特にこの時期は、身体を冷やす作用がある
スイカや夏ミカンがおすすめですよー(^_-)-☆
また尿として排泄すると、体内の熱と一緒に外に出ていきます(゜゜)
つ☆ま☆り☆排泄することは、
体内の過剰な熱を外に出してほてりを
冷ます効果があるということです!(^^)!
暑い夏を乗り切るためには排出を促す
“利尿作用”に優れた食材を積極的にとるのがオススメです♪
特にグレープフルーツやトウモロコシ、キュウリなどは
とても利尿作用に優れています☆
これで暑い夏をのりきりましょう♪
oliveSPAでのﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄは
利尿効果のあるスリミングのオイルが効果的です♪
水分代謝を促進してくれるだけではなく
痩身効果もありますよーヽ(^o^)丿
是非お試しあれ～ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿
西麻布店 寺西晴香