ザ・ポパイ パ―ソナルクラブ 4/1ＯＰＥＮ！！
みなさん、こんにちわ！
オリ－ブスパでは、すでに告知させていただいている
４/１にＯＰＥＮ致しました！！
そして、体験に行ってきました！！
まず行くと初めにソファーある大きなフロントがありスタッフの方が元気に迎えて下さいました。
個室に案内され、お部屋に鏡台やシャワーもついています。
８０分のトライアルの中で４種出来るベーシックコースにチャレンジしました
内容は ①溶岩浴の中でストレッチ
(オリーブの溶岩浴より少し温度の低いところでストッレチをします。二人で利
用出来る部屋もありヨガもできるそうです)
②マシンでウエイトトレーニング(ボディウエイトとダンベルも選択にあります)
(自分が鍛えたい部分に合わせてマシンや重さも選んでくださいます)
③ステップ(有酸素運動)(ミットうち、ランニングも選択にあります)
(個室でインストラクターの方と二人で音楽に合わせて踏み台を使いステップを
を踏みます）
④マットストレッチ
(個室で気になる部分をメインにしっかり伸ばしてくださいます)
各20分間の合計80分です。
すべてマンツーマンで自分のペースに合わせて丁寧に教えてくれます☆
私はジムがウエイトが初めてだったのですが自分に合わせた重さや、ペースを決めて下さり応援しながら教えて頂いたのですごく楽しくできました！！
ストレッチではいつも疲れがたまる足を念入りにしていただき付根がすっきりむくみも楽になりました。
スタッフの方が本当に明るく親切で、ジムなのにここまでしてくれるの？！とびっくりしました。運動が苦手な私もすごく楽しい時間を過ごせ運動の楽しさや必要性を感じることができた最高の時間でした☆★☆★
オリーブスパ 自由が丘店
佐藤