暑い日が続いていますが夏バテなどお疲れたまっていませんか？

夏バテは汗によってビタミンやミネラルなどの不足や、

外の暑さと冷房の温度差で自律神経に負担がかかっていることなどで起こります。

食欲が減ってしまうことも多いと思うので夏バテに良い食べ物をご紹介します☆

〈うなぎ〉
先月土曜の丑の日がありましたが、ビタミンやミネラルも豊富なので夏バテや食欲減退に◎。

〈すいか〉
・肝機能ＵＰでデトックスに
・利尿作用で腎臓を正常にしてむくみ、膀胱炎、高血圧などに
・伉酸化作用(トマトの1、7倍)で日焼けによるシミを防ぐ

〈もも〉

・血行を良くし体を温める
・疲労回復
・血糖値やコレステロールを下げる
・お通じを良くする

〈ビタミン豊富〉

・ごま
・にら
・果物
・枝豆
・豚肉(ビタミンB1でむくみにも◎)
・玄米
・うなぎ
・野菜
・納豆(血液さらさら効果も)

ニラ、たまねぎ、にんにく、ネギなどと摂取すると効果◎

〈ミネラル豊富〉

・海藻
・乳製品
・うなぎ
・小魚
・ほうれん草
・お味噌

暑くて冷たい飲み物とかばかりだと胃腸が弱まって食欲減退やだるさが出るのでほどほどにしましょう。

また冷房で冷えてしまっている体を毎日湯船につかって温めてあげて下さい。

溶岩浴は体の芯から温めるので体もすっきり寝つきも良くなりますよ♪

万田酵素も飲んでいただくと、更に代謝も良くなり酵素の働きで消化器系を活発にさせることができるのでオススメです♥

お疲れが溜まりすぎないうちにお疲れがたまりすぎないうちに是非お疲れを取りにいらしてください。

ｏｌｉｖｅＳＰＡはお盆も通常通り営業しています。

恵比寿店青井

おはようございます♪

久しぶりブログのかしむらです(ﾟ∇ﾟ*)

８月に突入しましたね～

先日、遅番の出勤前に恵比寿駅降りると恵比寿祭やってました(ﾟ∇^*)♪

以前行った事あるのですが今回は残念ながらブラブラする時間なかったので、ゆっくり歩きながら盆踊りみました!!!

なんだか良いですよね・・・☆

もしかして恵比寿祭行かれた方いますか(ﾟｰﾟ*?)

皆様、ナツはいかがお過ごしですか??

これから夏休みがあったりとたくさ～～ん遊びにでかける方も多いと思います

沢山ナツを満喫して下さいヽ(*^･ﾟ)ﾉ

olive SPA、ナツも毎日pm12時～am5時までお店営業していますので

疲れたお身体、なかなかお休みとれない方、心身癒しにいらしてください

恵比寿店一同、心よりお待ちしております

ちなみに・・テラスにお席がございますので♥

トリートメント後、溶岩浴後、ゆっく～りくつろいでください

とっても気持ち良いですよ♪

暑い日が続きますので体調だけは崩さないようにして下さいね♥♥♥

恵比寿店かしむら

こんにちは。久々ブログの堀口です。

皆様、肩、こってますか？　頭、痛くないですか？

ＯｌｉｖｅＳＰＡにいらっしゃるお客様の中には、肩のコリ過ぎから頭痛になってしまっている方を多くお見かけします。また、偏頭痛持ちの方も少なくありません。

私自身も夜勤明けの休日などは頭痛がすることが多く、それがコリからくるのか、偏頭痛か、はたまたカゼなのか判断付きかねる事があったりします。

そこで今日は、ちょっと真面目に頭痛のお話をしたいと思います。

慢性的に起こる頭痛は、大きく分けて緊張性頭痛と偏頭痛の２種類といわれています。

緊張性頭痛はトリートメントで楽になる場合が多いですが、偏頭痛の場合、悪化する可能性もあります。

以下頭痛のサイトから参照してみましたので、参考にされてください。

緊張性頭痛

　症状は…

• 頭全体が締め付けられるように痛む
• 首から後頭部にかけ、両側が傷む頭痛
• 頭痛に加えて、めまい、肩こり、目の疲れもある
• 長時間同じ姿勢を続けている
• 頭痛が起こっているときに、おじぎできる
• 入浴やマッサージで頭痛が楽になる

　対策は…

• ホットタオルなどで、肩、首を温めます。入浴も効果的です。
• 首、肩をまわして血行を良くしましょう。筋肉の緊張をほぐして、血行を良くすることが大切です。
• 日ごろの姿勢や、枕の形状などを工夫しましょう。高すぎる枕は肩こりや頭痛の原因になります。
• ストレスによって筋肉が固くなっていることもあるため、リラックスタイムを設け、運動をこころがけましょう。
• そしてＯｌｉｖｅＳＰＡで癒されましょう。 

偏頭痛

血管が炎症を起こすことによって、ズキズキと痛みます。寝ると治ることが多いのが特徴です。

寝すぎや生理によるホルモンバランスの変化によっても起こります。

　症状は…

• 頭の片側か、両側がズキズキする頭痛
• 体を動かすと頭痛がひどくなる
• 頭痛に加えて、吐き気がある場合もある
• 光や音によって頭痛が増す
• 生理前に頭痛が起こることが多い
• 週に 3 ～ 4 回、頭痛が起こることもある
• 頭痛が起こっているときに、おじぎができない

　対策は…

• 血管の炎症を抑えるため、冷たいタオルやシートなどで頭を冷やして安静します。
• この頭痛は、寝ると治ることが多いのが特徴です。光が当たらない部屋で少し休むと頭痛が改善します。
• 血管を収縮させるため、日ごろからマグネシウムやビタミンＢ２を取りましょう。海藻、豆類などに豊富です。
• コーヒー、緑茶などに含まれるカフェインは、血管を収縮させる作用があり、このタイプの頭痛には効果的です。（ただし、１日２杯まで！それ以上飲むと、偏頭痛が悪化します）
• 偏頭痛の場合、マッサージなどに行くと悪化することがあります。ＯｌｉｖｅＳＰＡは治ってから行きましょう。

以上のように、一言に頭痛といっても、原因や痛み方、対処の仕方は様々です。その時々に合わせ、適切な処置を取れるようにしたいですね。そしてどんな病気にも共通してストレスと生活リズムの乱れは大敵！

皆様それぞれの生活にあった解消法が見つかりますように。

頭痛に負けず、夏を楽しんで下さい！！

ブログご覧の皆様！！！！！

は　じ　め　ま　し　て　（＊・H・）

 7月より、広尾本店から恵比寿店に異動になりました。

角田です!!（＊・ｖ・＊）

とりあえず、軽く自己紹介します。。。。

血液型：Ｂ型女子

趣味：ジムトレ

出身：ＦＵＫＵＳＩＭＡ（福島）

店舗：白金店→広尾本店→恵比寿店（おかげで、たくさん仲間ができました！！）

恵比寿店の印象：ヤマトナデシコ（笑

自慢：唯一・・・・平成生まれ←

まだまだ成長期なので、たくさん恵比寿の姉さん方に鍛えさせてもらいますｗｗ

（ただ今、異動して緊張してるせいか胃の調子が・・・キリキリ・・・）

若さ武器に、頑張っていきまーす☆←

あ。ちょっとした特技（？）があるので・・・

気になる方は、恵比寿店　角田まで・・笑

目標：恵比寿店盛り上げていきたいです☆

ブログをご覧の皆様、こんにちは♪

最近はジメジメと天然サウナのような日々が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

今まであまり興味の無かったサッカーに珍しくハマり、日々興奮気味の恵比寿店　白井です★

ここで恵比寿店から重大な、重大なお知らせです。

仕事はテキパキこなし、お客様との接し方や距離感が絶妙！

プライベートではお酒をよく飲み、突然とぼけたことを言い出し、仕事前には必ずアイスを食べる！！

そんな、私をはじめ恵比寿店みんなの愛されキャラ

　田中麻耶子

が、１年２ヶ月勤務した恵比寿店から三宿店への異動となりましたο(＞＜)ο

個人的には、

私が恵比寿店デビューの日に１から丁寧にたくさんの事を教えてもらい、

仕事中や終わってから色々と話を聞いてもらい、

仕事終わりやお休みの日にプライベートで飲みに行ったり、

本当に本当に大好きでお世話になった人なのです。。。

そんな心の支えが恵比寿店からいなくなってしまうのはとーーーっても辛くて淋しいですが、

三宿店での田中さんの頑張りを恵比寿で感じながら、

教えてもらったことを生かし、さらにレベルアップ出来るよう私も頑張ります(;＞ω＜)/

そして、いつか堂々と「白井指名でもまれに来てください」と胸を張って言えるようになります！！

貴重なキャラがいなくなり、スタッフはもちろん、お客様も淋しく感じるかもしれませんが、

今いるスタッフ一丸となり、今まで以上の恵比寿店にしていきたいと思います(^◇^)ノ

Ｐ・Ｓ　田中さん、Ｃの日はいつでも恵比寿で待ってますね♥

♥お久しぶりです☆恵比寿店田中です！

 今日は雨も休息で、１日いいお天気でしたね＾＾

先日、スタッフの樫村ちゃんの妹さんが溶岩浴に入りに来てくれました☆

姉妹とっても似ていて可愛らしかったです♥♥

雨で外を出歩くのが億劫なこの時期は、ＯＬＩＶＥ　ＳＰＡは最適ですね☆

ぜひお友達、家族、恋人とゆっくり過ごしに来て下さいネ＾＾

今日はこれから、サッカー観戦される方も多いと思います☆

勝ちか、悪くても引き分けだといいですね！

ぜひ恵比寿店でも、溶岩浴のプライベートＲＯＯＭなら溶岩浴に入りながら観戦出来ますので、

ご来店お待ちしております☆ちなみに深夜１時現在、すぐにご案内可能です♪♪

最後に！私事ですが・・・今月いっぱいで一年二ヶ月お世話になった恵比寿店を卒業します☆

７月からは三宿店のスタッフとして、さらに精進していきますで、よろしくお願い致します＾＾！！

たくさん思い出の詰まった恵比寿店☆お客様にも育てて頂きました！

ありがとうございました！！

そして！恵比寿店は楽しくて素敵なスタッフばかりで、とっても楽しく仕事が出来ました。

移動してからも、田中はちょくちょく遊びに来ますカラ☆

では長くなりましたが、、、

皆様☆今夜も楽しくお過ごし下さい♥

恵比寿店田中麻耶子

常連のお客様T様に、いつも、新鮮で美味しいフルーツの差し入れを頂き有難うございます♪(*^ｰ^)ﾉ♪♪♪

こんなにおっきなスイカヾ(●´∀｀●)！！！

思わずスタッフ一同、勢いよく“ガブっ” っと食しちゃいました(*´д`*)

な、な、なんと( ・∀・)つ。。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

みかん丸々、一箱頂いちゃいました～～(m´Д｀)m

  

疲れた身体にはビタミンですよね♪♪

 

周りに内緒で家に持ち帰った欲張りちゃんなスタッフも居てε=┌( ・_・)┘

２、３日ですっからかんになってましたΣ(￣□￣)！

 

甘くてジュ～シ～なお味でした┓(￣∇￣)┏

以前には　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

イチゴ♪頂いちゃってます☆★

 

 

 

 

 

 

話は変わり、、、

 

先日のお休みに夕方過ぎから横浜に出かけ、大さん橋から出てる船でクルージングして来ました♪♪

　　　　　　　　　　　　　　　

皆様のご来店心よりお待ちしております。

最近暑いですね。すっかり街はタンクトップです。

夏が近づいてくると、楽しいイベント続きですね。

私は先日、今年初のビーチに遊びに行ってきました。

そして夏の風物詩的、花火も見てきました！！

かなり目の前で大迫力でした！

こうしてパワーチャージをしてまた今日からお仕事頑張ります♪

皆さんもたくさんのイベント事で

お疲れBODYになりましたら、oliveへ～♪

恵比寿店

坂田

5/15は我ら恵比寿店の坂爪店チョーの誕生日でした♪

坂爪さんはサーフィン好きのお酒大好きなのです＾υ＾

みんなから頼りにされている姉御です☆

少しおっちょこちょいなとこがまた素敵です☆∇☆

そんな坂爪店チョーと恵比寿店の愉快な仲間たちに是非会いに来て下さい’♥’

恵比寿店　冷水

おはようございます☆
日が昇るのが早くなり、営業終了後の空が明るくなってきました●*

みなさんご存知でしょうか・・・
実は恵比寿店、代官山駅からも近いという事を・・・♥


←地図・・・書いてみました!!

　代官山駅改札を出て、ローソンのある道を左に。
　一つ目の十字路を右に曲がると下り坂になっています。
　下りきったら左に曲がればホラ!!

   もう見えてきます★1階はａｍｐｍなので、すぐに分かると思います！

　徒歩5分!!私は家が東横線沿いなので、
　毎日代官山から通勤しています（*・ｖ・*）ｖ

　東横線沿いの方、是非代官山駅をご利用下さい★
　代官山にはオシャレなcafeやブティックが沢山♥
　Oliveに来た後に立ち寄っても楽しいですよね。。。

GWも終わってしまいましたが、OliveSPA恵比寿店でリゾート気分、味わってみませんか??
　
皆様のご来店お待ちしております!!恵比寿店　ほしの