oliveSPA 梅田堂島店

皆様(´・ω・)ﾉ★*ﾟ*☆*ﾟ*こんばんは*ﾟ*☆*ﾟ*★ヽ(・ω・｀)
大阪はこの所続きでしたが、今日は
ちょっと肌寒いですね。ﾌﾟﾙ((,,´Θ｀,,))ﾌﾟﾙ
こんな日は是非、オリーブスパの溶岩浴で、体の芯から温めてリラックスしませんか
 
さてさて。
今回のテーマはズバリ【メリハリボディ】ですっ（*｀▽´*）
胸もあって、くびれもキュッと引き締まってるメリハリボディは憧れですよね
 
.:♪*:･’ﾟ♭.:*メリハリボディは美しい*#:･’ﾟ.:*♪:
ウエストにのるお腹、ミニスカートがイマイチ履きこなせない脚など・・・。（ああ耳が痛い）
体重も体脂肪もほとんど前から変わらないのに、なぜかボディラインだけがゆるんできているとしたら・・・。
それは筋力の低下が原因かも。
体は筋肉を使って脂肪を持ち上げています。
運動不足や年齢と共に筋力が低下すると、脂肪を支えきれなくなり、ボディラインが下がり、たるみの原因に。。。Σ(O_O；)Shock！！
 
*★*☆筋肉を増やせば、消費エネルギーが増える★*☆*
脂肪を燃やすもととなるのも筋肉。
つまり、筋肉量を増やせば、消費エネルギーも増加し、効果的にダイエットをすることができるのです
例えば、体重５０㎏の人が１時間４㎞のウォーキングを行うと、１００kcal消費することができます。
でも、同じ体重でも、筋肉量が２㎏多い人だと、安静にしていても（横になってたとしても）代謝が１００～１５０kcal増えることになるので、その分の運動は必要ないという事になります。
筋肉量を増やして、脂肪の燃えやすい体になれば、一日普通に過ごす（もしくは寝ている）だけで、勝手に燃焼してくれるという・・・なんとも素晴らしいお話しなのデス。
 
今回はココまで
運動方法は人によって合う合わないがあると思いますが。（色々な本とかＤＶＤも出てますし）
オーソドックスな、いわゆる「筋トレ」での運動方法について次回書かせて頂きます。
でわでわ(・ω・)ノ”
梅田堂島店：武田めぐみ

(*´∇｀)ﾉ　皆様こんばんわ
今回は前回の続きから書かせていただきます：・(*>▽<*)ゞ・：
 
.｡.:*･ﾟ水分補給が鉄則→化粧水は肌が乾燥する前に.｡.:*･ﾟ
エアコンの普及などの環境の変化で、８～９割の人が乾燥肌といわれていますlllll(*´=Å=｀*;)llllll ｽﾞｰﾝ
洗顔後の肌は、水分が急激に蒸散するので、肌が乾く前に化粧水をつけるのが鉄則です
乾燥する今の時期は、放っておくと肌表面は皮がむけたような状態になってしまいます。
水分をしっかりと補うことで、肌のバリア機能が高くなり、ターンオーバーもスムーズに行われるようになりますヨ。
 
.:*.｡o｡.*:.美容液→自分の肌の悩みを明確に.:*.｡o｡.*:.
美容液は「肌の悩み」を予防、そして解決するためにあるもの。
しみ、シワ、たるみといった悩みに対して、効果的に働くようにできています。
だからこそ、自分の肌の悩みを明確にして、その悩みに的確に対応した美容液を選ぶことが大切デス
 
★。.:*:・’゜☆乳液・クリームの役割★。、:*:。☆
一般的に、
【乳液】は化粧水で補った肌表面のうるおい成分を、皮膚表面の角質層へ取り込んで守るもの。
角質層の細胞ひとつひとつをつなぐ、細胞間脂質に似た油分を使用しているので、角質層へ浸透させることができます。
【クリーム】は油の膜で肌表面の乾燥を防ぐと同時に、肌に長時間とどまることによって、配合されている美容成分をより深く肌に浸透させることができます。
クリームや乳液は、肌の水分を逃さないための「ふた」の役割をすると言われていますが、
本来は「ふた」ではなく、乳液は「水分キープ」クリームは「肌トラブルをケアする栄養補給アイテム」なのです。
 
美は一日にしてならず
老化は年々加速していると言われています。
そんな中「素肌の美しさ」を保つためには、努力が必要なようで。。アセアセ…　( -｀Д´-;A)
肌の乾燥がますます気になるこの季節。
自分が思っている以上に肌の乾燥スピードは速いので、正しいスキンケアをしっかり毎日を心がけて頑張りましょー
 
梅田堂島店：武田めぐみ

こんにちは
外は雨が降っておるそうで・・・
堂島店はホテルの地下二階にあるので、外の天気が分かり辛いのが難点です(;´@へ@｀)
 
さてさて。今回のテーマは、ずばり『素肌美人！』です☆:*･ﾟ(●´∀｀●)ﾎェ:*･ﾟ
ちょっと前までは、いわゆる「お肌の曲がり角」と言われる年齢は、２５～６歳過ぎくらいでした。
でも、この頃は中学・高校（なかには小学生も）から、お化粧をしている人が多くなり、私たちを取り巻く環境も、随分変わってきました。
その為か、なんと美容業界では「お肌の曲がり角」を『２３歳』と言う人も出てきているそうですY(>ω<、)Y ﾋｪｪｰｰｯ!
 
皆さんそれぞれ使用している基礎化粧品は違うので、スキンケアの方法も色々あるかとは思いますが・・・。
今回は、いわゆる『王道』的なスキンケア方法をご紹介させて頂きます
 
『王道的』洗顔方法の４か条
素肌美人への第一歩！『洗顔』
よく泡立てる
「手でこする」のではなく、「泡で洗う」感覚がとても大切です。
清潔な手の平で、たっぷりのお湯を加えてよく泡立てましょう
泡立てネットでも良いですね
 
Tゾーンから洗う
Tゾーンや鼻など顔の中心部から洗い始めましょー
CMとかでよく見かける、頬からスタートはNGです
 
こすらない
手の平と肌が触れないくらいの気持ちで洗いましょう
力を入れてこすらないように
泡で顔全体を優しく包むように
 
よくすすぐ
熱いお湯はNGです。
３０～３５℃くらいのぬるま湯で１０回以上すすぎます。
熱すぎると、肌に必要な油分まで洗い流してしまうことに。
額や顎はすすぎ残しに注意…￠(-∀-○)
肌のバリア機能が弱まっているこの季節、ゴシゴシ洗いだけは、ダメですよ～
 
今日はココまでｖｖ
続きはまた次回に♪
 
梅田堂島店：武田めぐみ

 
はいっ（・∀・）ノ
もうすぐバレンタインですね♥
今年は日曜日なので、おでかけしやすいですよねヽ(｡･ω･)ﾉ
 
 
 
と
ゆーことで！
２月はカップルに嬉しいキャンペーンをご用意いたしました★
ぱんぱかぱーん.+ﾟヽ(o｀･∀･´)ﾉ.+ﾟ
♥ペア限定☆リラックスアロマコース♥
 
ｏｌｉｖｅＳＰＡのスタンダード、全身１００ｍｉｎのコースを
通常お二人様￥32,000のところを…
なんとなんとッ　￥26,000　で受けていただけます♪
ヽ(ω･｡ )ノﾜｰｲ♪ヾ(｡･ω･｡)ﾉﾞ ﾜｰｲ♪ヽ( ｡･ω)ﾉﾞ
 
もちろんカップルでなくても、お二人様ならＯＫです★
ペアなのでq(･ω･*)ﾉﾞ
 
愛してやまない恋人や旦那サマにプレゼントしてもよし、
お友達を誘ってもよし♪でございます♥
バレンタイン限定…ではなく２月中はいつでもご利用いただけますので
この機会にぜひ♥
ご予約の際には「ＨＰを見て」と一言お伝えください♪
皆様のご来店、心よりお待ちしております♥
 
バレンタイン当日には何かおいしいおまけがある…かもデスょ(。・ｖ・。)ノ
 
堂島店・むらたみのり