oliveSPA 梅田堂島店

この度、梅田堂島店の溶岩浴レディースルームをトリートメントルームへ改装することになりました。

今までご利用して頂いたお客様に感謝の気持ちを込めまして・・・

本日より堂島店限定

レディースルーム半額でご案内させて頂きます！！（8/15まで）

さらにウェアー・タオル・水をご持参の場合、半額料金から最大５００円割引いたします。

ご延長も半額です！！

皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております★　　　　　　　　　　

 京都『藤森神社』のあじさい祭に行ってきました～…(((((*｡☆:･’ヽ(*・ω・)ﾉ*:･’ﾟ☆ﾟ･*:ﾜｰｲ

 5月5日の駈馬神事で有名な藤森神社ですが、実は紫陽花の名所でもあります。
境内の約1/4を占める紫陽花園は紫、青、ピンク等色とりどりの紫陽花が咲き乱れ、
幻想的な雰囲気を醸し出します。

約20年前に、境内に35種類程のアジサイを植えて「紫陽花苑」が作られ、今や約3500株に。
あじさい祭では、献花、献茶、神楽の奉納が行われます。

との事。

京都は色々と見所がたくさんですが・・・。

これからの時期は『祇園祭』！！山鉾の組み立ても始まり、観光シーズン到来！という感じです。

京都に住んでいる身としては、観光客が多くなる時期は色々と不便だったりもしますが・・・(；´Д｀A ｀｀｀

お祭り事は好きなので、今から楽しみですｖｖ

京都の夏は暑いのと湿気で大変ですが・・機会がありましたら、是非一度京都へおこしやす*:.｡☆..｡.(´∀｀人)

堂島店：武田

　　　　行って来ました！！東京ディズニーランドｖｖ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ただ今６月末まで

イースター&スプリングフェアｖｖ 

 アリス好きとしては、是非とも行かなければ！！

という変な使命感に襲われて、千葉にいる友人達と夢の国へ行ってまいりました♪

お天気にも恵まれてとっても楽しい一日となりました～！

ただ、一日歩き回ったので、最後あたりは足の疲れが・・・。

皆様！！次の日の朝、快適な目覚めの為、締めにオリーブ子ちゃんにお疲れを癒していただきましょう！！

梅田堂島店：武田

((((ﾉ｀-_ゝ-)ﾉこんにちは★

この度常連様のF様から差し入れを頂きました！∀ふは。

これです！！　　◎はらドーナッツ◎

懐かしい様な素朴な味がたまりませんッッ★

堂島ホテルの近くにございますよーーー(´･⊇･`)ｂニパ

そして早速皆で美味しく頂きましたあああヽ(´∀｀)ﾉ

今日は差し入れを持って来てくださったF様が今すっごくはまっているものを紹介します。。。

それは・・・クリームバスです!!

クリームバスとは、トリートメント材を使って頭皮をほぐしていく頭のマッサージでございます。

トリートメント材も3種類からえらべます。

• アロエ・・・頭皮をスッキリさせたい方にオススメ♪
• アボガド・・・しっとりサラサラヘアにしたい方にオススメ♪
• キャロット・・・ダメージヘアが気になっている方にオススメ♪

最近は暑くなってきたので、頭にたまった余分な油をスッキリできますよ　Σd(ゝ∀･)･:*:･ﾟ☆

また、はじめにお顔のツボおしもするので目や首がお疲れな方にもオススメです!!

この夏は是非クリームバスをためしてみて下さい(bﾟv`*)ﾍﾞﾘｰｸﾞｯﾁｮ♪

でわでわ、皆様のご来店を心よりお待ちしております┤’-'*├

堂島店徳山でした！　　

♦♦♦始めまして♦♦♦

そして遅くなりました。。。

5月より心斎橋店から堂島店に異動してきました♥神谷雪江♥でございます♪

夏生まれなのに名前♥雪江♥です♥

 かれこれ1ヶ月経ちましたが楽しく働いております(♥¤♥)

実は…去年の10月から11月半ばまでの1ヶ月半堂島店にいましたので、

ただいま♪ってゆう感じです(ˆοˆ)

しかし大阪暑いです！！！！

『夏女』神谷の季節です♪　毎日ウキウキです(ˆ³ˆ)☆★☆

そして私が手に持っているのが。。。

Οº°《エッセンシャルオイル》°ºΟ

アロマポットでお部屋にたく香りです☆

いろいろ香りはありますが、あたしはコレ！！！

　　　　　　　　　　　　【ライム】♪♪♪

疲れた体を元気づけ、心もリフレッシュできますよ————♥

夏にピッタリな香りです♪

贈り物にもお勧めですのでお試し下さいね♪

夏に向けて☆アロマキャンペーン☆など盛り沢山なメニューもありますので、

ぜひぜひお気軽にお立ち寄り下さい*:.｡☆..｡.(´∀｀人)

神谷、癒しますよ～☆:*･ﾟ(●´∀｀●)

心よりお待ちしております:*:･｡,☆ﾟ’･:*:･｡,ヽ(　´._ν｀)人(´ν_.｀　)ﾉ ,｡･:*:･ﾟ’☆,｡･:*:

 かみたに♥ゆきえ

5月18日で20歳になりました徳山でっす(@”@)

大人の階段のぼりました＾＾

この度、Ｙ様★（指名を頂いてる常連様）からな、な、なんと

iii　Ｂirthday cake 　を頂きました iii

\苺たっぷりタルト/

徳山嬉しい限りで～～～す\(;　;)/～★

　

本当にありがとウございました！！

今後もより大人パワーでさらにパワーアップして堂島店盛り上げますので

温かく見守っていてください

そしてオリーブスパ堂島店を宜しくお願いしまふ（＊＾＾＊）ｖ

堂島店　徳山

皆様(●･ω･)ﾉ★｡､::｡.::･’゜こんばんわー☆｡.::･’゜★｡､::｡.::･’ﾟ

今日の大阪はちょっと肌寒いですね{{(|||´･ω･｀)}}　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

こんな日こそオリーブスパの溶岩浴体の芯から温めて、血行促進

さてさて。

今日のテーマは、美つくりのための「朝活」を始めよう！！です

一日を元気に過ごすためにも、水分と栄養を補給して、体と頭をリフレッシュo@(^ゝω・)@o。ニコッ♪

「朝起きてすぐに、コップ１杯の水を飲む」のが美容にも、健康にも良いという事はよく聞きますが。。。

朝すぐ起きて飲む水には一体どんな【良い効果】があるのでしょうか？

水の重要な働き

眠っている間に行われる代謝によって、体内には多くの老廃物がたまります。

これらの老廃物をスムーズに排泄するのを促すには、水が大きな力を発揮してくれるのです。

体内の働き２４時間

体内の役割は、大きく３つの時間に分けられます。

（一日中、体内では、摂取→吸収→排泄を休むことなく行えますが、一番適した、つまり一番体にとって負担を少なく活動できる時間帯が下記の時間であるという事です。）

１２時（正午）～２０時（摂取）

栄養素を体内に摂りこむ時間帯。

２０時～４時（吸収）

体内に取り込んだ栄養素を利用して、体内のつくりかえを行う時間帯。

４時～１２時（正午）（排泄）

体内に生じた老廃物を排泄する時間帯。

これらの働きから分かるように、腸内から老廃物を排泄するには、空腹状態が８時間以上続くことが必要になります。（その前に空腹に負けて食べちゃいそう(；´Д｀A ｀｀｀

また、朝食に消化が必要なものをあまり食べ過ぎると、老廃物の排泄が滞ってしまう原因になります。

朝はなるべく、栄養素を体内に入れるというより、排泄を助けることに目を向けるのがポイントです*:.｡☆..｡.(´∀｀人)

朝１杯の水は、この体内クリーニングを促進してくれる効果が期待できます

朝起きたら、まずはグラスに１杯のミネラルウォーター

朝起きたては、グラス１杯のミネラルウォーターで体内を目覚めさせてあげましょう

また、便秘解消には冷たいお水はNG

人肌程度に温めた白湯が一番腸の自然な働きを強化してくれます。

温めることが面倒であったり、白湯を飲むことに抵抗がある方は、室温のものでも大丈夫です

このとき、１８０ｃｃの水に対して、レモン半個分の絞り汁を入れると、体内の毒素の排泄がより促進されるそうです☆:*･ﾟ(●´∀｀●)ﾎェ:*･ﾟ

レモンを絞るのが面倒な方には、スーパーなどで売ってる、ポーションタイプがお手軽ですね（私にぴったりｖｖ）

お水だけでは、どうしてもお腹がすいてしまう人は・・・

「４時～１２時までが老廃物を排泄する時間」とはいえ、水だけではとても空腹で耐えられないという方もいらっしゃるハズ。（え？私だけ？？）

そこでお勧めなのが「フルーツジュース」

フルーツジュースにたっぷり含まれる食物酵素の働きのおかげで、消化に負担がかかりません

また、果物に含まれる糖分はストレートに体内に吸収され、大切なエネルギー源となります。

１日を活力いっぱいの状態でスタートするには最適です

ただし、市販のフルーツジュース（濃縮還元など）には食物酵素が含まれておらず、逆に太ってしまうということにも繋がりますので、ジューサー（無ければミキサー）で手作りが一番

忙しくてそんな時間無い～！って時には、新鮮な果物をそのまま食べてもOKです*:.｡☆..｡.(´∀｀人)

「美は一日にしてならず」

人間の体からは、１日に２．５リットルくらい尿や汗などで、水分が奪われます。

寝ている間には水分補給が出来ないため、朝起きたときの血液はドロドロ状態なのだそうです(´･ω･｀;A)　

朝、水を飲むことで、腸と胃を刺激して便秘にも効果があり、ダイエットにも最適:*:・(●´Д｀●)・:*:・

またクマやくすみ改善の効果も期待できるようです

明日の朝から、早速良いことづくしの「朝活」頑張りますー

梅田堂島店：武田

5月から堂島店に配属になりました、綱澤杏美が

お誕生日でした～♪

(o・ω・o)ﾉﾉﾞ｡ﾟ+.ＯＭЁＤЁＴＯ｡ﾟ+.(o・ω・o)ﾉﾉﾞ

実は14日でしたが・・・ＵＰが遅くなりました(；´Д｀A ｀｀｀

サプライズのバースデーケーキに

とっても感動してくれたようでしたﾟ.+:｡∩(・ω・)∩ﾟ.+:｡ゎ～ぃ

長身の美女ですが、サバサバした性格で素直な頑張り屋さんです！

どうぞ宜しくお願いしま～す★

それから恒例の？写真撮影をしました♪

新しいスタッフも増えて、堂島店もにぎやかになってまいりましたぁ☆:*･ﾟ(●´∀｀●)ﾎェ:*･ﾟ

店長と人数が増えたことをしみじみ喜んでおります・・・

ますますパワーアップを目指していきますので、

堂島店を今後とも宜しくお願い致します。

堂島店　小鯛

皆様ヾ(●´□｀●)ﾉ【ﾟ+｡･oこんばんわo･｡+ﾟ】ヾ(○´■｀○)ﾉ”

５月も半分を過ぎ、暦の上ではもう夏ですね

でも、日中は確かに暖かい日が多いですが、まだまだ朝晩は気温が下がりますので、体調管理には十分お気を付けて下さい

本日堂島店は、まだご予約に空きがありますので、皆様のお電話お待ちしております*:.｡☆..｡.(´∀｀人)

さてさて。

本日のお題は【若く見られる人と、老けて見られる人との違い】です

鏡をみて「あれっ？何だか最近老けた？！( ´；ﾟ;ё;ﾟ)･;’.､･;’.､ｺﾞﾌｯ!!」と思う時はありませんか??r(･x･｡)???

特に、夜更かしをしてしまった朝など・・・自分で自分にショックを受ける事がしばしば(*´；ェ；｀*) うぅ・・・

それとは逆に、「ええっ○○歳っっ（みっ見えない・・・）」という方もいらっしゃいますよね。（うらやますぃ）

一体その違いはどこからくるのでしょう？？

★若く見られる人と、老けて見られる人との違い★

若く見える人にも老けて見える人にも、それぞれ理由があるようです。

そこでまずは、「実年齢よりも老けて見える人」のポイントをチェック

皆様は大丈夫ですか？

チェックポイントその１

顔部分→顔の中では目元、クチモト、顎の三部分がポイントです。

シワやたるみ、ほうれい線などですね。

チェックポイントその２

顔以外の部分→首筋のシワ、手荒れ、二の腕や体全体のたるみ、ぼさぼさでハリのない髪、白髪など。

チェックポイントその３

全体の表情→表情が暗く、いつも疲れて見える。

姿勢が悪く、背中が丸くなってきた。

足を引きずるようにダラダラと歩く。

ぼそぼそと話す、身振りや服装から快活さが感じられない、などなど。

心当たりが多いほど、老けて見られている可能性大((((;ﾟ;Д;ﾟ;))))ｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀ

★「疲れ知らずな顔」は「若く見える人」の絶対条件★

目の下のクマ、脂浮きした肌、多忙のあまり乱れた髪。

これらは実年齢以上に老けて見られるポイント

疲れ知らずの顔でいるために、次の３つのポイントは常に鏡でチェックですよ～！

唇の乾燥、血色の悪さ

お肌ももちろん大切ですが、実は唇も重要なポイント！

紫外線の影響や乾燥によってひび割れた唇なんて・・！！

皮むけがあれば、リップクリームで皮を柔らかくした後にマッサージをして、角質を落としましょう

乾燥は禁物！とは言え、グロスなどを塗りすぎると逆に唇の皮がふやけ、皮むけの原因になってしまうことも。

テカテカ唇になってしまったら、ティッシュでoffするなどしてテカリ過ぎをおさえる対策を

目の周辺のトラブル

クマやくすみ、まぶたの窪みは「老け顔」に見せてしまう要因に。

クリームなどを塗りながら、目の周りの血行を促進してあげましょう

目の周りは皮膚が薄く、乾燥や色素沈着がおきやすい場所でもあります。

優し～く摩擦が起きないように丁寧にがポイントですヾ（≧∇≦）〃

自分でするのは苦手・・という方には、オリーブパのオプションで人気の【フェイシャル】コースがオススメ゜+(从*゜v`*从)+。

 髪の乱れ

疲れて見えるポイントは後れ毛！

（ヘアスタイルのひとつとして出している後れ毛は例外デス）

顔の横に垂れてくる髪、まとめ髪の後れ毛は、ひどく疲れた印象に見せてしまう恐れが。。

手持ちの整髪料が無い場合には、リップやハンドクリームで髪を整えることもできます、オリーブスパではモチロン全店舗整髪料を完備しているので、トリートメン後も安心です（●｀・ω・´●）ﾓｷｭ♪

多忙すぎて、無意識に髪を掻きむしってた・・・などという事のないようにっ

★背中年齢が若ければ、若く見える★

姿勢が良い、というだけでマイナス５～１０歳くらいは若く見せる効果があるそうです。

背中を丸め続けることで、肺や胃腸などを下垂させてしまう要因にもなります。

そうなると、周辺の脂肪も垂れ下がり、若く見えるどころか、肌荒れや肥満を招いてしまうことにもなりまねません。（ΩДΩ）号泣。なんてこった。

姿勢の悪さは全身の老化に繋がるようで・・・。

意識して正しい姿勢を保って（腹筋と背筋を均等に使って）背中美人を目指しましょう！！

「キレイは一日にしてならず」

若々しく見える人は、外見だけでなく、内面からも「キラキラしているな～」と感じる人が多いですよね。

常に好奇心や向上心を持ち続けていられる人や、自分の魅力磨きをキチンと出来ている人は、本当に尊敬します！！

素敵に年齢を重ねて、いつまでも若くキラキラしている女性になりたいものです

梅田堂島店：武田めぐみ

壁┃∀｀*)ﾉﾞ こんばんは♪

またまたお邪魔致します

今回は前回の続きを書かせて頂きます☆:*･ﾟ(●´∀｀●)ﾎェ:*･ﾟ

･*:..｡o○☆*正しい筋肉の鍛え方*:..｡o○☆*ﾟ

憧れのメリハリボディを手に入れるには、筋肉が必要不可欠のようですが。。。

どうやって効率よく作っていけば良いのでしょうかヾ(´ﾟДﾟ｀;)ゝ　ｴｰｯﾄ･･･

筋肉は、筋トレをしている時に増える、と思われがちですが、実は筋トレ後の「休息期間中」に増えるようです。

筋トレによって体に刺激を与えると、体は筋肉エネルギーを分解します。（これが筋肉痛や疲労になって現れます）

その後、一定の期間（３日程度）が経つと、筋肉は回復しようとします。

この回復している間に、筋肉量が増えるのです。

つまり、回復期に筋肉を休養させることが重要という事に

２～３日に一度を目安に、無理なく筋トレやエクササイズを継続することが大切なようです。

（その継続が一番難しいんですけどね・・・(=ェ=｀;））

･*:..｡o○☆*美ボディラインのつくり方　３step*:..｡o○☆*ﾟ

【Step 1:ストレッチ】

まず初めに、痩せたい部分や硬い関節周り・筋肉をしっかりほぐして温め、脂肪を燃えやすい状態にすることからスタート

ストレッチは全身の筋肉を伸ばし、後の運動効果upの為にも必須な模様(；´Д｀A ｀｀｀ﾃﾞｽﾖﾈｰ

体の筋を気持ち良～く伸ばすだけでなく、柔軟性が増すことで可動域が広くなり、消費カロリーもup*:.｡☆..｡.(´∀｀人)

柔らかい筋肉は血液の循環が良く、エネルギー代謝が活発になるので、脂肪もつきにくくなり痩せやすい体質づくりに繋がります

【Step 2:無酸素運動】

まずは、無酸素運動から

無酸素運動とは、主に瞬発力を利用して行う運動の事。

酸素を吸わないかわりに、筋肉が体内の糖質をエネルギー源として消費します。

有酸素運動の前に筋トレなどをすると、脂肪を分解する働きをもつアドレナリンや成長ホルモンの分泌が高まるため、脂肪燃焼率が３割はUPするのだとか。

【Step 3:有酸素運動】

有酸素運動とは、呼吸をして体内に酸素を取り込みながら行う運動の事。

体内に取り込まれた酸素が、体脂肪と糖質を分解するため、ダイエットとしても効果的☆:*･ﾟ(●´∀｀●)ﾎェ:*･ﾟ

ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳などがあげられますが、脂肪が燃えるまでに要する時間は２０分程度と言われています。

なので、最低でもこの時間は継続するようにした方が良さそうです

美肌同様、美ボディも１日で手に入るものではないですが｡｡｡ρ(-ω- ) ｲｼﾞｲｼﾞ

でも重力で下がってしまったボディラインを上げれば、女としても上がるはずっ

頑張れ自分負けるなあたしっ（笑）(ﾟ∀ﾟ )≡　ﾓﾋｮﾋｮﾋｮﾋｮ

梅田堂島店：武田めぐみ